为帮助2025级新生更好地适应大学生活，增强心理健康意识，掌握应对常见心理问题的方法，我系联系院心理健康中心的皮郁郁老师于2025年9月8日在志功楼娄山大讲堂为全体2025级新生开展了一场精彩的心理健康基础知识普及、常见心理问题的识别与应对知识讲座。

讲座伊始，皮郁郁老师以轻松幽默的方式开场，迅速拉近了与新生们的距离。她通过生动的案例和通俗易懂的语言，深入浅出地阐述了心理健康的重要性以及心理健康的标准。让同学们明白，心理健康并非仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括良好的情绪管理能力、适应能力、人际交往能力等。

在常见心理问题的识别环节，皮老师详细介绍了大学生中常见的心理问题类型，如适应问题、学习压力、人际关系困扰、情感问题等。她结合实际案例，分析了这些心理问题的具体表现，让同学们能够更加直观地认识到可能出现的心理问题。例如，在讲述适应问题时，皮老师提到了新生可能会面临的环境适应困难、生活方式改变带来的不适应等情况，并引导同学们思考自己在入学后的感受和遇到的问题。

针对这些常见心理问题，皮郁郁老师分享了一系列实用的应对方法。在情绪调节方面，她介绍了深呼吸放松法、情绪日记法等简单易行的技巧，帮助同学们在情绪低落或焦虑时能够及时调整心态。对于人际关系困扰，皮老师强调了沟通的重要性，并通过角色扮演的方式，让同学们亲身体验有效的沟通技巧，如倾听、表达自己的感受和需求等。在面对学习压力时，皮老师建议同学们合理规划时间，制定科学的学习计划，同时学会劳逸结合，培养兴趣爱好，缓解学习压力。

讲座过程中，还设置了互动环节。同学们积极提问，分享自己在生活中遇到的困惑和问题。皮老师耐心地一一解答，现场气氛热烈。一位同学询问如何处理与室友之间的矛盾，皮老师从理解、包容、沟通等多个角度给予了建议，并鼓励同学们珍惜大学的室友情谊，共同营造和谐的宿舍氛围。

此次讲座内容丰富、实用性强，受到了新生们的一致好评。许多同学表示，通过这次讲座，对心理健康有了更深入的认识，也学会了许多应对心理问题的方法，对未来的大学生活充满了信心。讲座不仅为新生们普及了心理健康知识，更在校园内营造了关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，为新生们的大学生活奠定了坚实的心理基础。

未来，我系将继续开展各类心理健康教育活动，为学生们的心理健康保驾护航，助力同学们在大学中健康成长、全面发展。