为普及心理健康知识，提升大学生心理调适能力。5月23日，我院基础教学部心理健康教育中心覃丽博士受邀参加贵州航天职业技术学院举办的“心理健康宣传教育活动月开幕式暨心理健康教育系列讲座”，并担任此次讲座的主讲。近300名师生到场聆听，现场反响热烈。

讲座中，覃丽博士以“你好！我的大学生活”为主题，主要围绕大学生常见心理问题的识别与应对，结合丰富的临床案例和前沿研究成果，深入剖析了学业压力、人际冲突、情绪困扰等大学生群体普遍面临的心理挑战。她指出：“心理健康并非遥不可及的目标，而是可以通过科学认知和主动调节实现的动态平衡。”并带领现场师生进行互动体验，帮助大家直观感受心理调适的效果。

互动环节中，还组织同学们开展了匿名便签的小活动，同学们在便签上匿名写下自己在学习、人际交往或情绪管理等方面遇到的困扰。覃丽博士仔细阅读每一份留言，并结合自身经验，以幽默而真诚的方式一一回应。从“如何缓解焦虑”到“怎样建立自信”，再到“平衡学业与生活的技巧”，不仅提供了实用建议，更鼓励同学们以积极心态面对挑战。

此次心理健康讲座通过轻松有趣的互动，让同学们在欢快的参与中学习心理健康知识，在互动中释放压力，有效提升了同学们的心理健康素养，筑牢了心理健康防线，帮助同学们在未来的道路上勇于追梦、圆梦。