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为帮助大学生做好特殊时期心理建设和做好实习生活规划， 10月20日下午，人文旅游系在知行楼108教室开展了“毕业生就业心理调适”讲座，由系“彩虹筑梦·曙光”辅导员工作室成员任裕红老师主讲。

讲座开始时，任裕红老师对毕业生们的压力指数进行了调查和测试。她讲到，疫情期间可能会产生的如就业压力大、求职面试遭遇挫折而自卑、因学习和生活紧张混乱导致一系列的困惑与问题，并对这些问题进行剥丝抽茧。

她鼓励同学们自觉提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态，重新建立心理平衡。针对同学们的毕业心态、面临问题及如何去应对解决，任老师给出了建议。

本次讲座的举办，不仅有利于缓解毕业生们的就业心理压力，还引导他们认清了当前就业形势，调适就业心态，树立正确的择业就业观，积极开展自我调适适应当前的就业趋势，为毕业生即将开始的实习、就业奠定了良好的基础。